2006年07月06日
温泉
今日は練習が終わってから、久し振りに近くの温泉に古川プロと一緒に行きました。
「温泉」と言っても最近流行りの、サウナ、露天が揃ったこぎれいなタイプのやつ。
でもまぁ一昔前で言えば、これって「銭湯」だよね。
で、僕達の中には入り方にルールがあって
①一番熱い温度のお風呂に6分、肩までつかる。（サウナでも良い。その場合最初だけ12分）
②すぐに水風呂へ。2分肩までつかる。
これを必ず5セットは繰り返すんだけど、最後は結構ヘロヘロで良い感じなんだよねぇ。
軽く1キロ位は体重も減るし、代謝が良くなるので夜も良く寝れて、次の日も疲れが取れて、かなり良い感じです。
ぜひお試しあれ。
Ｒｙｕｓｏ
Ｒｙｕｓｏ
「温泉」と言っても最近流行りの、サウナ、露天が揃ったこぎれいなタイプのやつ。
でもまぁ一昔前で言えば、これって「銭湯」だよね。
で、僕達の中には入り方にルールがあって
①一番熱い温度のお風呂に6分、肩までつかる。（サウナでも良い。その場合最初だけ12分）
②すぐに水風呂へ。2分肩までつかる。
これを必ず5セットは繰り返すんだけど、最後は結構ヘロヘロで良い感じなんだよねぇ。
軽く1キロ位は体重も減るし、代謝が良くなるので夜も良く寝れて、次の日も疲れが取れて、かなり良い感じです。
ぜひお試しあれ。
Ｒｙｕｓｏ
日記 | 投稿者 辻野隆三 22:26 | トラックバック(0)